Beneficiile gândirii pozitive
Oamenii cu atitudini pozitive tind să trăiască mai mult și mai sănătos decât cei care au gânduri negative, potrivit unei cercetări recente.
Un studiu realizat pe 14.000 de adulți, coautorat de experți de la Harvard T.H. Chan School of Public Health, a constatat că persoanele cu o atitudine pozitivă față de orice etapă a vieții au un risc cu 43% mai mic de a se îmbolnăvi sau de a muri, din orice cauză, comparativ cu cele mai puțin satisfăcute și cu o atitudine negativă.
De asemenea, studiul a arătat că persoanele optimiste sunt mai puțin predispuse la afecțiuni grave, precum diabetul, accidentul vascular cerebral, cancerul și bolile de inimă. Acestea au o funcționare cognitivă mai bună, sunt mai active fizic, dorm mai bine, se simt mai puțin singure și deprimate și au un scop mai clar în viață.
„ Există o legătură între mentalități și comportamente de sănătate”, spune Eric Kim, profesor asistent de psihologie la Universitatea din British Columbia și cercetător afiliat la Centrul Lee Kum Sheung pentru Sănătate și Fericire de la Harvard T.H. Chan School of Public Health, într-un articol publicat pe 19 august 2022 în American Heart Association News. „Una duce la cealaltă.”
Cu alte cuvinte, felul în care oamenii gândesc le influențează direct sănătatea și obiceiurile zilnice.
Kim oferă câteva sugestii pentru a dezvolta o atitudine mai pozitivă la adulți:
✅ Mențineți un scop clar în viață, implicându-vă în proiecte care reflectă valorile dumneavoastră.
✅ Respingeți stereotipurile negative – sănătatea fizică poate fi menținută și îmbunătățită la orice vârstă.
✅ Fiți activi social – alăturați-vă unui club, participați la evenimente comunitare sau mențineți legătura cu prietenii.
✅ Încercați lucruri noi și împărtășiți cunoștințele dumneavoastră altora – predarea unei abilități poate aduce satisfacție și un sentiment de utilitate.
Prin adoptarea unei atitudini mai pozitive, adulții nu doar că își îmbunătățesc calitatea vieții, dar pot trăi mai mult și mai sănătos.
Așadar, să ne concentrăm pe lucrurile frumoase ale vieții! 🌟
💡 Alăturați-vă comunității noastre și desfășurați activitățile care vă hrănesc atât trupul, cât și sufletul!💡
Dacă vreți să descoperiți activități pline de bucurie, să împărtășiți experiențe și să învățați lucruri noi alături de oameni cu aceeași viziune, vă invităm să ne urmați și să deveniți parte dintr-o comunitate care prețuiește gândirea pozitivă.
Haideți să trăim fiecare zi cu entuziasm și să ne bucurăm de viață împreună!
